Эффективный уход за зубами: советы и рекомендации стоматологов

Если вы знаете, как ухаживать за зубами и делаете это правильно, многие стоматологические заболевания обойдут вас стороной. На первый взгляд, в этом вопросе нет ничего сложного. Однако такое мнение ошибочно. В этом деле много нюансов и тонкостей, которые оказывают большое влияние на результат.
Уход за зубами

Какие приспособления необходимо использовать для чистки зубов

Регулярное очищение эмали, десен и языка – три важных условия профилактики кариеса. Для максимальной эффективности процесса необходимо приобрести полный арсенал средств:

зубную щетку и пасту;
ершики;
зубные нити;
скребки;
ирригаторы.

На процедуру домашней чистки зубных рядов необходимо выделять не менее трех минут.

Как правильно действовать

Основные правила ухода за зубами определяют технику ежедневных гигиенических манипуляций. Последовательность действий такова:

Увлажните щетку и нанесите на нее пасту размером с большую горошину. Размазывать средство линейно по всей длине щетины не стоит. Просто распределите пасту по всем зубам.
Начинайте чистку с верхних правых моляров. Установите щетку под небольшим углом таким образом, чтобы щетина захватывала и зубы, и десны.
В процессе чистки используйте выметающие движения и нажим средней силы. Задерживайтесь на каждых двух-трех зубах, совершая от шести до восьми движений.
Передвигайтесь влево, до конца зубного ряда, затем переходите на язычную сторону. У передних резцов щетку ставьте перпендикулярно и совершайте выметающие движения сверху вниз.
Жевательные поверхности моляров очищайте, двигая щеткой в возвратно-поступательном направлении.
Эту же технику используйте при обработке нижнего ряда.

Помимо гигиенического ухода за зубами, необходимо ежедневно уделять внимание слизистым оболочкам полости рта, так как на них скапливается большое количество патогенных бактерий.

Как чистить язык и десны

Образование налета на языке – явление естественное, но оставлять этот рассадник микроорганизмов небезопасно для здоровья. Для чистки можно использовать тыльную поверхность щетки, но лучше приобрести специальный скребок. Этот инструмент должен иметь качественно обработанную поверхность, чтобы не повредить нежную слизистую языка. Но при этом чистка должна быть эффективной. Для этого установите скребок ближе к корню языка и перемещайте его к кончику, используя соскребающие движения. Сила нажима должна быть умеренной. По окончании чистки промойте скребок с мылом под струей теплой воды.

Как пользоваться зубными нитями для ухода за зубами

Чистка эмали и языка – важные этапы гигиены полости рта. Но здесь есть недостающее звено, без рассмотрения которого полностью раскрыть вопрос о том, как ухаживать за зубами, не получится. Речь идет о гигиенической обработке межзубных промежутков, площадь которых составляет 30 % поверхности зубов. Для чистки этих труднодоступных участков существуют флоссы.

Правила ухода за промежутками между зубами таковы:

Отделите фрагмент флосса длиной 20 см.
Намотайте оба конца нити на указательные пальцы и натяните ее, оставив свободным трехсантиметровый промежуток.
Контролируйте натяжение флосса большими пальцами и введите нить в межзубный промежуток. Старайтесь не задевать десну.
Перемещайте флосс со стороны в сторону, очищая поверхности между зубами.

Для этого вида чистки можно использовать не только нити, но и зубные ершики. Они могут иметь различный диаметр. Для обработки всех межзубных промежутков необходимо приобрести несколько ершиков разного размера.

Для чего нужны ирригаторы

При всех видах протезирования и ортодонтического лечения рекомендуется пользоваться специальными приспособлениями для чистки зубов. Это ирригаторы. Они представляют собой мини-аппараты, которые состоят из:

помпы, нагнетающей воду к соплу;
небольшого резервуара;
регулятора давления подачи жидкости;
специальных сопел-насадок – для промывания межзубных промежутков, брекетов, глубоких десневых карманов.

Ирригаторы оснащаются регуляторами напора, что дает возможность использовать эти приспособления для людей с различной чувствительностью зубов. При использовании данного инструмента межзубные промежутки, а также области под протезами очищаются максимально эффективно. Но при этом полностью исключается травматизация десневых сосочков.